講座中，老師對養(yǎng)生操的益處、來源、動作組成以及功效進行精彩、細致的講解，并現(xiàn)場帶領(lǐng)大家學習養(yǎng)生操。在老師的指導下，大家學習熱情高漲，一招一式，反復練習。雖然招式簡單，但每招每式都不能大意，必須抓住要領(lǐng)，才能獲得較好的健身效果。同時，老師還對大家提出的問題一一作了解答。

       此次講座傳播了先進健康理念，提高了身體素質(zhì)，營造了人人關(guān)注健康、人人懂得健康、人人維護健康的氛圍，現(xiàn)場氣氛熱烈，受到了員工的歡迎，總裁辦以后將多舉辦此類健康講座，增長健康知識，樹立健康生活理念。